Skreentime - Limit apps and take breaks - Baixar APK para Android | Aptoide

Improve your self-control and reduce phone addiction through real-time interventions

It is very easy to get addicted to your phone and forget about other things in your life. Tens of thousands of years would not be enough for you to view all the content and information available on the internet.

FEATURES:

Downtime

Block apps during bedtime and listen to sleep meditations.

Sleep better by maintaining a schedule and fall asleep faster by listening to our guided meditations, bedtime stories or nature sounds

Usage stats for phone and apps

See total and specific application usage per hour/day/week.

Daily average usage

Daily Inactivity intervals useful for tracking your sleeping habits

A lock screen notification will show how your phone usage compared to yesterday. This encourages you to compete against yourself and incrementally reduce your screen time each day

App usage limits

This allows you to set daily usage limits for apps. After a limit is reached the app will be blocked and the limit cannot be changed. Blocked apps and their limits are unlocked the next day

Overuse breaks

Short breaks (between 30s and 2m) after using your phone continuously for at least half an hour.

Only whitelisted apps can be used during a break. By default some important apps have been whitelisted to ensure Stop Time Waste will not interfere with important tasks. This feature allows you to take your mind off your phone, refresh your mind and maybe remember other things you were supposed to do.

A breathing exercise may appear to make you more mindful of your mental state.

At other breaks a chatbot will make you aware of your phone habits or give you health and wellness tips

Delay app start

When enabled for an app, anytime you open it or switch to it a short break (30s to 1m) prevent you from using it. This small discomfort starts reducing your habit of checking apps frequently. We are used to opening certain appsBlackJack Rummy with an absent mind so Skreentime can intervene and disrupt this unhealthy habit

Reward points

You get rewarded for reducing your usage with points which can be used to skip limits

Eye care notifications 20-20-20

Get notified every 20 minutes spent using your phone to look away at something that is 20 feet away from you for a total of 20 seconds. This exercise is recommended by doctors to help in preventing eye strain which may manifest through:

- sore, tired or burning eyes

- blurred or double vision

- watery, itchy or dry eyes

- headaches

To begin reversing your smartphone addiction you just need to install the app.

Some important apps are whitelisted and will not be affected by the overuse break. You only need to install the app to start your digital detox. The default settings are a good start to take control of your wasted time

Melhore o seu autocontrole e reduza o vício do telefone através de intervenções em tempo real

É muito fácil ficar viciado em seu telefone e esquecer outras coisas em sua vida. Dezenas de milhares de anos não seriam suficientes para você visualizar todo o conteúdo e informações disponíveis na internet.

RECURSOS:

Tempo de inatividade

Bloqueie os aplicativos durante a hora de dormir e ouça as meditações do sono.

Durma melhor mantendo um horário e adormeça mais rapidamente ouvindo nossas meditações guiadas, histórias para dormir ou sons da natureza

Estatísticas de uso para telefone e aplicativos

Veja o uso total e específico do aplicativo por hora / dia / semana.

Uso médio diário

Intervalos diários de inatividade úteis para rastrear seus hábitos de sono

Uma notificação na tela de bloqueio mostrará como o uso do telefone foi comparado com o de ontem. Isso incentiva você a competir contra si mesmo e reduzir gradualmente o tempo da tela a cada dia

Limites de uso de aplicativos

Isso permite definir limites de uso diário para aplicativos. Depois que um limite é atingido, o aplicativo será bloqueado e o limite não poderá ser alterado. Aplicativos bloqueados e seus limites são desbloqueados no dia seguinte

Pausas de uso excessivo

Pausas curtas (entre 30 e 2m) depois de usar o telefone continuamente por pelo menos meia hora.

Somente aplicativos da lista de permissões podem ser usados ​​durante um intervalo. Por padrão, alguns aplicativos importantes foram incluídos na lista de permissões para garantir que o Stop Time Waste não interfira em tarefas importantes. Esse recurso permite que você tire sua mente do telefone, atualize-a e talvez lembre-se de outras coisas que deveria fazer.

Um exercício de respiração pode parecer torná-lo mais consciente do seu estado mental.

Em outros intervalos, o chatbot o alertará sobre seus hábitos telefônicos ou fornecerá dicas de saúde e bem-estar

Atraso no início do aplicativo

Quando ativado para um aplicativo, sempre que você o abre ou alterna para um breve intervalo (30s a 1m), impede-o de usá-lo. Esse pequeno desconforto começa a reduzir o hábito de verificar aplicativos com frequência. Estamos acostumados a abrir certos aplicativos com uma mente ausente, para que o Skreentime possa intervir e interromper esse hábito doentio

Pontos de recompensa

Você é recompensado por reduzir seu uso com pontos que podem ser usados ​​para pular limites

Notificações de cuidados com os olhos 20-20-20

Seja notificado a cada 20 minutos gastos usando o telefone para desviar o olhar para algo que está a 6 metros de distância de você por um total de 20 segundos. Este exercício é recomendado pelos médicos para ajudar a prevenir a fadiga ocular que pode se manifestar através de:

- olhos doloridos, cansados ​​ou ardentes

- visão turva ou dupla

- olhos lacrimejantes, com comichão ou secos

- dores de cabeça

Para começar a reverter o seu vício em smartphone, você só precisa instalar o aplicativo.

Alguns aplicativos importantes estão na lista de permissões e não serão afetados pelo uso excessivo. Você só precisa instalar o aplicativo para iniciar sua desintoxicação digital. As configurações padrão são um bom começo para controlar o seu tempo perdido